Informazioni su di me
Il mio percorso formativo inizia nel 2014 con l’iscrizione al corso di laurea in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana presso l’Università Campus Biomedico di Roma. Dopo la Laurea triennale, nell’Ottobre 2019 discuto la tesi di Laurea Magistrale conseguendo a pieni voti il titolo di Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.
Durante gli ultimi anni universitari la possibilità di integrare lo studio con l’attività di tirocinio presso l’ambulatorio di nutrizione clinica della Prof.ssa Yeganeh Manon Khazrai (presso il Policlinico Universitario Campus Biomedico), oltre che consolidare le competenze in materia di nutrizione clinica, mi ha permesso di maturare la consapevolezza dell’importanza di un approccio multidisciplinare centrato sulla persona.
Coerente con il percorso intrapreso decido di approfondire la comprensione dei meccanismi umani che condizionano l’agire e l’impulsività, fattori che influenzano imprescindibilmente lo stato di benessere psico-fisico.
Alla vigilia del 2020 mi iscrivo al Master di II Livello in “Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze“, presso l’Università La Sapienza di Roma, discutendo a pieni voti la tesi conclusiva nel Febbraio 2021.
Ad oggi sono Biologa Nutrizionista, risulto iscritta nella sezione A dell'Albo nazionale dei Biologi dal mese di Marzo 2020 (AA_ 085061), sono istruttrice di protocolli MBSR e collaboro con diversi Istituti scolastici per la realizzazione di campagne di prevenzione e sensibilizzazione dei giovani.
Empatia, ascolto e impegno costante nello studio e nell'aggiornamento professionale sono i presupposti dell'attività di consulenza nutrizionale che offro.
Sono convinta che una buona alimentazione possa generare benessere in ogni aspetto della nostra esistenza. Imparare a mangiare consapevolmente permette di migliorare lo stato di salute sia fisico sia mentale, per prevenire l’insorgenza di malattie croniche, ma anche per rafforzare le proprie capacità di autodeterminazione.
Se senti questa necessità posso accompagnarti in un percorso di cambiamento portando attenzione all’alimentazione, con intenzione e senza giudizio, per mettere in discussione quelle abitudini disfunzionali radicate nella quotidianità.
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
Formazione
- Università Campus Biomedico di Roma (Roma, 2019)
- Università La Sapienza (Roma, 2021)
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Ipertensione
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Ipotiroidismo
- Stipsi
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Celiachia
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
Prenota una visita
Prezzi
prima visita nutrizionale
60 €
prima visita nutrizionistica
80 €
Visita di controllo
40 €
visita nutrizionale di controllo
40 €
visita nutrizionistica di controllo
40 €
controllo nutrizionale
da concordare
visita nutrizionistica
da concordare
consulenza online
60 €
piano nutrizionale
80 €
piano alimentare personalizzato
80 €
educazione alimentare
80 €
consulenza nutrizionale
80 €
dieta per colon irritabile
80 €
dieta per diabetici
80 €
dieta per disbiosi
80 €
dieta per intolleranze alimentari
80 €
dieta personalizzata
80 €
dieta vegana
80 €
dieta vegetariana
80 €
Recensioni dei pazienti
Ho avuto il piacere di essere seguito/a da monica e posso dire con assoluta certezza che è una professionista eccezionale. La sua competenza nel campo della nutrizione è evidente fin dal primo incontro. È riuscita a creare un piano alimentare perfettamente bilanciato, personalizzato sulle mie esigenze e obiettivi ,mi ha anche insegnato come fare scelte alimentari consapevoli nel lungo termine.
La sua capacità di ascoltare e comprendere i bisogni del paziente, unita alla sua disponibilità e al supporto costante, fanno davvero la differenza. Con lei non si tratta solo di seguire una dieta.
Grazie
Paziente
Ottima esperienza! Monica è professionale, ascolta e oltre ad avere una grande conoscenza è anche molto umile.
Paziente
Dottoressa molto preparata con menù vari e facili da seguire
Paziente
puntuale prefessionista collaborativa col cliente disponibilita
Paziente
Percorso bellissimo svolto con la Dott.ssa Mastracco. Ho raggiunto i miei obiettivi senza fatica e senza sforzi. La cosa piú importante per me che sono una sportiva è stato il mantenimento del tono muscolare.
Ad oggi, nonostante il percorso sia terminato da mesi, ho mantenuto il risultato raggiunto. Pienamente soddisfatta anche del suo approccio gentile ed empatico, insomma è stato un vero piacere.
Paziente
garbo, gentilezza e professionalità , non necessariamente in questo ordine
Paziente
Gentile e professionale, attenta alle esigenze del paziente.
Paziente
La dottoressa Monica molto professionale preparata attenta e disponibile .. la consiglio
Paziente
Dottoressa gentile e disponibile, attenta alle disponibilità del paziente.
Paziente
La dottoressa mi ha messa subito a mio agio, mi ha posto domande mirate prestando molta attenzione alle mie risposte e richieste. Ha risposto anche con molta precisione alle varie domande che le ho posto e mi ha fornito tutte le informazioni necessarie.
Paziente
La dottoressa mette al proprio agio il paziente, seria consapevole di ciò che dice e di ciò che fa dandoti spiegazioni esaustive sul programma da seguire dandoti anche molte opportunità di scelta consigliata!
Paziente
Professionista molto preparata e cordiale.Esauriente nelle spiegazioni, si vede che svolge l’attività con passione e professionalità.
Consiglio vivamente
Paziente
Ottima persona, professionale molto scrupolosa
E ti mette a proprio agio
Paziente
La dottoressa Monica è molto preparata ed empatica ed è attenta ad ogni richiesta. Dedica molto tempo alla conoscenza del paziente. Consigliatissima
Paziente
Molto preparata, professionale, empatica e disponibile all’ascolto. Ho concluso il percorso e sono molto soddisfatto dei risultati raggiunti. Sento di aver radicato un sano rapporto con la mia alimentazione. Consiglio la dottoressa.
Paziente
La dottoressa Monica è un'ottima professionista, preparata disponibile e attenta ad ogni esigenza. La cosa che apprezzo di più, oltre alla sua competenza, è la capacità di accompagnarti nel percorso.
Paziente
Sempre molto cordiale e super esperta, sa quello che fa!
Ti spiega senza problemi tutto quello che le chiedi e trova sempre soluzioni migliori per te
Paziente
Molto professionale, competente puntualità e disponibilità
Paziente
Dottoressa molto gentile attenta
Sto avendo ottimi risultati
La mia dieta é molto piacevole
Paziente
Trovo la dottoressa molto preparata e chiara nelle spiegazioni, mia figlia è super soddisfatta dei risultati che sta ottenendo....... Il tutto senza sentirsi stressata
Paziente
Prima visita nutrizionale al di sopra delle mie aspettative. Dottoressa, oltre che professionale, cortese e alla mano. Super soddisfatto e la consiglierei a tutti.
Paziente
Una professionista attenta, scrupolosa ed empatica!
Paziente
Dott.molto competente nello spiegare dare consigli, molto gentile, ha ascoltato le mie esigenze sono uscita dalla visita ancora più motivata....la.consiglio
Paziente
Cortesia, puntualità , e gentilezza . Spiegazioni chiare, ambiente pulitissimo.
Paziente
Dottoressa impeccabile, empatica e attenta a qualsiasi esigenza del paziente. Poche volte ho riscontrato tanta accortezza nell'ambito della visita. Assolutamente consigliata
Paziente
Ho effettuato una prima visita con la dottoressa Mastracco che ho trovato molto professionale ma allo stesso tempo accogliente ed ha saputo mettermi a mio agio.
La visita è stata lunga e dettagliata, per nulla sbrigativa e questo è una cosa che ho apprezzato molto, mi ha dedicato molto tempo facendo domande per capire non solo gli aspetti più superficiali ed evidenti.
Paziente
La professionista è stata con me molto cordiale, si dal momento dell’accoglienza in studio e disponibile ad approfondire ogni aspetto dedicandomi nella visita un tempo molto ampio. MT
Paziente
Ho iniziato da qualche mese il mio percorso con la dottoressa Mastracco. Si è dimostrata da subito una dottoressa competente, scrupolosa ma soprattutto comprensiva e disponibile verso i miei confronti, inoltre mi ha sviluppando un piano alimentare personalizzato e soprattutto che fosse adeguato al mio stile di vita.
Ad oggi sono contenta dei risultati che sto ottenendo, e ogni volta sono sempre più motivata nel raggiungere i risultati prefissati.
Paziente
Prima visita..la dottoressa mi ha messo molto a mio agio.. è stata una bella visita quando sono uscita dallo studio ero un altra persona... dottoressa Monica mi ha fatto proprio una bella impressione ..non vedo l'ora di rivederla...
Paziente
La Dottoressa Mastracco è molto chiara ed esaustiva nonché estremamente precisa.
Apprezzo moltissimo il suo operato.
Paziente
Consiglio vivamente la dottoressa Mastracco, sia da un punto di vista professionale che umano. Preparata, gentile, empatica, mi ha messo subito a mio agio ed ha compreso immediatamente le mie esigenze. Mi sono sentita rassicurata, accolta e, soprattutto, motivata a raggiungere gli obiettivi prefissati insieme.
Paziente
Attenzione durante la visita, disponibilità di ascolto, puntualità nel rispettare l'orario dell'appuntamento, attenta ad eventuali disagi del paziente, professionalità
Paziente
La dottoressa Mastracco è sinonimo di preparazione. Effettuata oggi la prima visita, sono certo che insieme riusciremo ad arrivare al traguardo prefissato.
Paziente
Giovane Biologa Nutrizionista molto preparata, gentile e disponibile nella condivisione con il paziente del percorso necessario alla soluzione delle criticita' riscontrate.
Paziente
Dottoressa gentilissima. Sono rimasta molto contenta dell'attenzione che ha avuto nei miei riguardi quando le ho posto dubbi e quesiti di vario genere;ci tiene molto alla soddisfazione e alla cura dei suoi pazienti.La consiglio vivamente come medico.
Paziente
Non cambierei nulla.. è una dottoressa meravigliosa in tutto
Non la cambierei con nessun'altra dott
Paziente
Dottoressa molto professionale, prima visita dettagliata con spiegazioni esaustive. Molto disponibile telefonicamente per vari chiarimenti riguardo il piano personalizzato. Esperienza positiva, la consiglio vivamente.
Paziente
Buongiorno ho avuto modo di conoscere la dottoressa e devo dire molto gentile ,preparata ,disponibile e professionale.Ho iniziato oggi il percorso con lei è sono sicura che riuscirò a raggiungere il mio obbiettivo .
Paziente
È bello sapere che esistono delle figure professionali e molto empatiche come la Dott.ssa Monica Mastracco…il mio percorso è iniziato un anno fa e finalmente ho scoperto grazie a lei che nella vita nulla è impossibile, soprattutto quando crediamo profondamente in quello che facciamo e non perdiamo di vista il nostro obiettivo. La mia strada è ancora lunga da percorrere, ma sono fiera di me, dell’impegno che sto mettendo e in modo particolare sono felice di aver conosciuto chi mi sostiene sempre in ogni circostanza!!! Consiglio a chiunque abbia problemi di qualsiasi genere con il cibo di rivolgersi alla Dott.ssa Mastracco…è davvero il top!!!
Paziente
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